2008年01月17日
受験シーズンです
「ひまわり薬局」Web担当です。
今週土曜と日曜はセンター試験ですね。
受験生の皆さんにとっては人生を左右する大切な日ですが
この時期は急激に気温が下がり、体調を崩しやすい時期でもあります。
ベストコンディションで試験を受けるためにも、
規則正しい生活とバランスのとれた食事で
体調管理をしっかりと行うことが大切です。
特に試験直前は徹夜などで無理に詰め込もうとせず、
早寝早起きして時間に余裕をもって試験会場に行くのがいいでしょう。
みなさん、がんばってくださいね。
投稿者 himawari : 15:40 | コメント (0)
2007年12月07日
冬到来
「ひまわり薬局」Web担当です。
長崎もすっかり冷え込み、冬になりました。
朝起きるのは厳しいですが、お鍋のおいしい季節ですね。
さて、現在全国的にインフルエンザと感染性胃腸炎（ノロウイルス）が
流行の兆しを見せております。当薬局も大忙しの状況です。
外出から帰った後はうがいと手洗いを忘れずに、
暖かく栄養のあるものを食べ、お風呂上りには体を良く拭き、
きちんと布団を肩までかぶって早めに眠るようにしてくださいね。
健康の基礎は、規則正しい生活から、ですよ。
投稿者 himawari : 16:18 | コメント (0)
2007年11月21日
急に寒くなりました
ひまわり薬局 Web担当です。
急な冷え込みからか、薬局は大忙しで
なかなか薬局長も日記を更新できなくなっております。
すでにインフルエンザの流行も始まりそうな兆しだとか。
皆様も健康には十分お気をつけくださいね。
冬の健康は、当薬局サイトの「冬の健康特設コーナー」で
知識を身につけ、しっかり旬のものを食べて
病気にかかりにくい体をつくってくださいね。
投稿者 himawari : 10:12 | コメント (0)
2007年09月13日
残暑厳しい季節です
「ひまわり薬局」Web制作担当です。
薬局長が前回のエントリで書いた甲子園は、
長崎日大はベスト４に終わりましたが、日大を破った佐賀北が優勝と
九州勢が大活躍の結果に終わりました。
そしてもう9月もほぼ半分が終わったわけですが、
まだまだ昼は暑い日が続いていますね。
長崎の昨日の最高気温は34度だったそうです。
しかし、朝晩はしっかり気温が下がるようになってきました。
寒暖差が激しい時期は、どうしても体調を崩しやすくなります。
寝るときはちゃんとふとんをかぶって寝るようにしましょう。
そして来週月曜は敬老の日です。
おじいちゃん・おばあちゃんを大切にしてあげてくださいね。
当薬局で販売している健康茶をプレゼントにしてみるのも
いいかもしれないですよ。
投稿者 himawari : 11:45 | コメント (0)
2006年07月28日
真夏到来
「ひまわり薬局」Web製作担当です。
長崎は水曜日にようやく梅雨明け宣言が出まして、
毎日朝から暑い日が続いています。
子供たちは夏休みで、プールに行ったり
朝から虫取り網片手に蝉を採ったりと
元気に過ごしているようですが、
お子さんが1日家にいることで
家事をされる方、
また、休みに家族サービスをする方は
暑さも手伝ってさらに大変かと思います。
さらに、強い冷房に当たりすぎたり
冷たいものばかり食べていると
どうしても体力が衰えてしまいがちです。
体力が落ちてしまうと夏風邪などの
病気になってしまう可能性も大きくなります。
「夏ばて対策コーナー」を読んで、
この暑い夏を元気に過ごしてくださいね♪
投稿者 himawari : 12:47 | コメント (0)
2006年07月19日
そろそろ梅雨明け
「ひまわり薬局」Web製作担当です。
ここ数日真夏のような日が続いていましたが、
今日からしばらくは雨のようですね。
雷を伴う強い雨が降っていますので
水害・土砂災害には注意してくださいね。
そして、この梅雨が終われば
学生さんはいよいよ夏休みです。
小学生のお子さんをお持ちのご家庭は大変なのでは？
夏休みにはお出掛けの予定の方も多いと思います。
そこで心配になるのが乗り物酔いですよね。
酔いやすい方、お子様が酔いやすい方は
当薬局の乗り物酔い特設コーナーを読まれて
しっかり対策をされてくださいね。
投稿者 himawari : 15:00 | コメント (0)
2006年07月03日
1年の半分が過ぎました
「ひまわり薬局」Web製作担当です。
7月3日、1年の丸半分が過ぎました。
（7月2日の正午で、ちょうど1年の半分ですよね。
（365÷2）-（31+28+31+30+31+30）＝1.5日ですし。）
今年の正月や春に立てた目標は
順調にクリアできていますでしょうか？
自分はまだまだです・・・。
そして梅雨もラストスパート。
なかなか梅雨前線は動いてくれませんが
梅雨前線が高気圧に押されて
ぐぐっと北上してくれればいよいよ夏本番です。
夏はどうしても冷たいものばかりを
食べてしまいがちですが、
冷たいものばかり食べていては
栄養バランスも偏りがちです。
当薬局のページの夏ばて対策コーナーを参考に
おいしいごはんでこの夏を乗り切ってくださいね。
投稿者 himawari : 15:22 | コメント (2)
2006年06月30日
梅雨が続きます
「ひまわり薬局」Web製作担当です。
薬局長のパソコンの不調により、
なかなか更新がなくて申し訳ございません。
スタッフ一同、元気に働いております。
さて、長崎では相変わらずの降ったり止んだりで
なかなか梅雨が去っていく気配がございません。
毎日暑くて寝苦しいのに、
朝には若干冷え込んだりと
ついつい体調を崩しやすい時期です。
沖縄ではインフルエンザが流行中、
韓国では集団食中毒が発生と、
病気にも気をつけたい時期ですね。
食中毒に関しては当薬局の特設コーナーもございますので
しっかり目を通して、食材にはしっかり火を通しましょう。
梅雨が過ぎれば暑い夏の訪れです。
楽しい夏を過ごすために、
この時期の健康管理に注意しましょう！
投稿者 himawari : 16:52 | コメント (0)
2006年06月08日
夏に備えて
「ひまわり薬局」Web製作担当です。
長崎もいよいよ本日梅雨入りとなりまして、
しばらくは蒸し暑い日々が続きます。
梅雨のあとはいよいよ夏到来。
照りつける太陽の季節です。
そして夏といえば夏ばてですよね・・・
当薬局では今年も夏ばて対策特集の
「ひまわり新聞」を配布するとともに
夏ばて対策ページの公開を開始しました！
夏ばて度チェックもございますので、
いまから夏ばて対策にご利用くださいませ。
投稿者 himawari : 12:26 | コメント (0)
2006年04月04日
1日2杯で・・・
夕刊フジBLOGにこんな記事が出ていました。
以下、引用します。
「緑茶が健康にいいといわれるが、どの程度の量を飲めばいいのかがわからず、もどかしかった。それが、１日にたった２杯で認知症を予防できそうだ、という研究結果がさきごろ分かった。うれしいではないか。（2006.03.24紙面掲載）（以上、引用終了）■米専門誌で発表
米国の臨床栄養学専門誌で、今年２月、大規模な調査結果を発表した東北大学大学院医学系研究科の栗山進一講師（公衆衛生学。以下同）が説明する。
「人の認知症関連で緑茶効果の可能性を明らかにしたのは、今回の研究が世界で初めてです。それが緑茶に多いカテキンの働きによるのか否かを含め、原因やメカニズムの追及は今後の課題です。認知症の予防といっても緑茶をたくさん飲む必要はなく、１日２杯ずつ飲み続ければ、効果が期待できるかもしれません」
１日２杯とは分かりやすい。これだけ覚えておいてもソンはない。■１日２杯が効く根拠
調査は２００２年７－８月、仙台市在住の７０－９６歳の男女約１０００人（うち男性４割強）を対象にして行われた。
緑茶を飲む頻度などを調べた上で、認知機能検査をした。
「桜、猫、電車」の３つの単語を覚えてもらい、１０分後にそれを答えてもらったり、五角形を２つ重ね合わせた図形を模写させたりして、記憶力を含め認知機能を検査した。
この検査の評価は３０点満点で、２６点未満が認知障害レベルとされる。
「認知障害は認知機能が低下した状態で、その後、いろいろなデータによって認知症と診断されます」
今回、約１０００人のうち２０％弱がその認知障害レベルだった。それが、緑茶を飲む頻度とどう関係するのか。
「認知障害の割合は、緑茶を週３杯以下しか飲まないグループにくらべ、週４－６杯（または１日１杯）で６２％、１日２杯以上で４６％でした」
つまり、緑茶を１日２杯以上飲むグループは認知障害の割合が半分以下だったわけだ。■多く飲みすぎても効果なし
緑茶をもっと多く飲めば、さらに効果がありそうに思えるがどうか。
「今回、１日２－３杯と、１日４杯以上に分けて調べましたが、両者に違いはなく、そこで１日２杯以上ということになりました」
多く飲みすぎても効果に違いはないようだ。
「よく５杯、１０杯飲んだらどうなるかとの質問を受けるが、その科学的根拠は不明で、お答えできない。また、お茶の種類などによる違いもわからない。ただし、熱いお茶を飲むと、食道がんのリスクが高まるという報告もあるので、注意が必要です」
実は今回、「紅茶またはウーロン茶」と「コーヒー」をそれぞれ飲んだ量についても、質問したが、「いずれも認知障害との関連はみられませんでした」。
認知症予防のためなら紅茶やウーロン茶、コーヒーではなく、やはり緑茶ということになる。
■なぜ効くのか
緑茶の何がいいのか。
「可能性として、ひとつは緑茶のポリフェノール、特に紅茶やウーロン茶よりも緑茶に多く含まれているカテキンの抗神経変性作用によるのかもしれません」
ポリフェノールは、光合成によってできる植物の色素や苦味・渋味などの成分だ。カテキンもそのひとつで、緑茶の渋味の成分であり、これが緑茶には１００ミリリットル当たり６７・５ミリ㌘含まれているが、紅茶には１５・５ミリグラムしか含まれていない。コーヒーにはほとんど含まれない。
動物実験などで、カテキンには抗神経変性作用といって、脳の神経細胞が破壊されるのを防ぐ働きがあるともいわれている。
この働きで、緑茶に脳の細胞が傷ついて起こる認知症を予防する可能性があるというわけだが、その解明は今後の課題だ。」
お茶は昔から体にいい、と言われていましたが、
1日2杯だけでも効果があるんですねぇ・・・
皆様も、生活の中に緑茶を取り入れていってくださいね。
以上「ひまわり薬局」Web制作担当がお送りしました。
「健康茶園 癒しのお茶研究所」もよろしくお願いします。
投稿者 himawari : 10:24 | コメント (0) | トラックバック
2006年03月24日
春の行楽シーズンですね
日々大変な薬局長の代打として
またまたWeb製作担当がお送りいたします。
WBC優勝は本当に感動しましたよね。
多くの学校が春休みに入り、受験シーズンも終了し
新しい学年・新しい進路に進む前に
ご家族でお出掛けになったり、
また、親元を離れて一人暮らしのための引越しなど
移動の多い時期となりました。
長距離の移動にはもちろん乗り物を使うことになるわけですが
そうなると心配なのは「乗り物酔い」です。
現在ひまわり薬局のサイトでは、
そんな乗り物酔いの対策特集をお送りしております。
ご家族でのお出掛けなどの際に参考にしていただければ幸いです。
投稿者 himawari : 11:32 | コメント (0) | トラックバック
2006年03月15日
気温が不安定な時期です。
WBCと日々の仕事で大変な薬局長に代わり、
Web製作担当が代打でお送りします。
それにしてもアメリカ戦は残念でしたね。
さて、当薬局のございます長崎でも
一昨日は雪が降りました。
現在はだんだんと暖かくなってきていますが
春の天気は三寒四温、まだまだ安心はできない状態です。
（「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉もありますが）
こんな気温が不安定な時期は、
体温調節がなかなかできずに風邪をひいたりしがちですし
花粉症も心配な時期です。
出かけるときに脱ぎ着がしやすいものを上に一着羽織る習慣をつけ、
暖かければ脱ぐ、寒ければ着るで体温を調節し、
家に帰るときは花粉を持ち込まないように、
服をドアの外でしっかりはたいておきましょう。
投稿者 himawari : 16:09 | コメント (0) | トラックバック
2006年02月16日
そろそろ花粉症の季節です
薬局長によるトリノオリンピック日記が続いておりますが、
皆様お楽しみいただいておりますでしょうか？
こちらのブログではおひさしぶりのWeb制作担当です。
（現在は主に「癒しのお茶研究日記」を書いております）
2月も半ばを過ぎ、いよいよ気温が春めいてまいりました。
そして、いよいよ杉花粉のシーズンが本格化してまいります。
当薬局のホームページでも花粉症特集を行なっておりますが、
特集でも書いておりますように花粉症は立派なアレルギー症の病気ですので
「花粉症かな？」と思われたら、お近くの内科・アレルギー科・耳鼻科・眼科などで
ぜひ一度診察を受けてみられることをお勧めいたします。
そして、体質を少しでも改善できたらなぁ、と思っているあなたには
薬局長と中国人薬剤師の張さんが協同で開発、
先ごろめでたく発売開始から一周年を迎えた健康茶
「爽春枸杞茶」もおすすめです。
ぜひ一度、試されてみてくださいね。
投稿者 himawari : 17:03 | コメント (0) | トラックバック
2006年01月26日
インフルエンザ流行中！
去年よりも早く今年のインフルエンザの流行がやってきたようです。
ひまわり薬局にも３９℃を超える高熱に
うなされた子供たちが目立ってきました。
例年より寒いせいもあったのか西日本で拡大しつつあるそうです。
皆さん気をつけてください。
ひまわり薬局は去年感染者用の新しい入り口を増設しました。
待合室での感染がなるべく無いように、
このインフルエンザの為に一時的に授乳室を閉鎖し
感染者用の待合室としています。
１００％感染を防ぐことはおそらく無理ですが、
日々薬局が患者様に出来ることを考えながらがんばっています。
皆さんも毎日のうがいと手洗いで予防を心がけてください！
投稿者 himawari : 17:30 | コメント (0) | トラックバック
2005年12月13日
雪のちらつく長崎
今日はお昼から雪のちらつく一日です。
今年最大の寒波がこの長崎にも訪れ、おかげで雪の舞う日になっています。
午前中寒い中いらっしゃる患者様が
風邪を引かないようにと願いながらお見送りするのでした。
今のところインフルエンザも出ておらず、落ち着いた12月ですが、皆さんこれからです。
うがい、手洗いをきちんとやって風邪の予防に心がけましょう。
投稿者 himawari : 13:13 | コメント (0) | トラックバック
2005年11月30日
インフルエンザ その３ 検査キット
今日はインフルエンザの検査キットのお話をしたいと思います。
最近は迅速診断検査キットのおかげでインフルエンザＡ，Ｂの診断が短時間で可能となりました。
早いものでは3分でわかります。検査キットにはいろいろなメーカーが出していて十数種類があり、
Ｄｒがその中から選んで検査します。測定原理はイムノクロマト法がほとんどでその他に金コロイド凝集法、酸素免疫法などがあります。検査キットによって判定時間、一致率が違ってきますがほぼ
90パーセント以上の一致率があります。検体の取り方も鼻腔ぬぐい液、鼻腔吸引液、咽頭ぬぐい液を
使います。インフルエンザは発症直後が一番うつす確率が高いので、まずは病院で検査してもらいインフルエンザと確定したら自宅でゆっくり療養してください。まずはうつらないように、帰宅後のうがい、手洗いです。予防に徹しましょう。
投稿者 himawari : 09:24 | コメント (0) | トラックバック
2005年11月17日
インフルエンザ その2
今シーズンのワクチンについて。ワクチンは昨年度の流行り具合などを考えてＡ型、Ｂ型のインフルエンザ株を決定する。ちなみに今年はＡソ連型（Ｈ１Ｎ１）、Ｂ（山形系統株）型、Ａ香港型です。Ａ香港型も昨年のワイオミング株から昨シーズン後半に流行したカリフォルニア類似株であるニューヨーク株に変更されています。つまりこの3種類以外のインフルエンザが流行ってしまうと、ワクチンは意味を持たない。世界的にはＢ型はビクトリア系統が流行っているためそちらに今シーズン変わってしまうとＢ型が流行ってしまいそうである。それでも予防接種はしたほうがいいでしょう。うがい手洗いも忘れずに。鳥インフルエンザのワクチンの開発も急務である！また中国でも感染者が出ている。今のところ人から人にはかかっていない。しかし感染すると致死率５０％なのである。
投稿者 himawari : 12:13 | コメント (0) | トラックバック
2005年11月15日
インフルエンザについて。
最近鳥インフルエンザが話題となっていますがそちらの話はさておき、ここ最近は、B型のインフルエンザが流行っています。昨シーズンはB型が５６％を占めA香港型が４１％、Aソ連型が３％でした。流行のピークは例年よりも遅く２月から３月にかけてでした。ちなみにB型は山形系統と言われるものです。昨シーズンの予防接種もB型は山形系統だったので当たっていたのですが、予防接種した人でもかかってしまうのはどうしてか？まだはっきりわからないそうなのですがB型株に対する抗体保有率が悪かったことや抗体価の上昇がA型に比べ悪いことが原因と言われています。それでも予防接種は受けたほうがいいでしょう。早く鳥インフルエンザのワクチンも開発していただきたいものです。（内容は日経メディカルを参考にさせていただいております。）
投稿者 himawari : 10:16 | コメント (0) | トラックバック
2005年11月09日
なかなか風邪が治りません
ブログ担当です。なかなか風邪が治りません。
首や肩も痛いので、もしかしたらインフルエンザかもしれません
（それはただの肩こりだと思います）
そんな冗談はさておいて、全国的に若干気温が上がった印象がありますが
朝晩の冷え込みは厳しく、体調を崩しやすくなっております。
夜眠るときはしっかりと布団をかけて眠るようにいたしましょう。
投稿者 himawari : 09:33 | コメント (0) | トラックバック
2005年11月04日
風邪には注意しましょう
すっかり風邪を長引かせているブログ担当です。
今日も若干微熱があるようなので
薬局でお薬を貰って帰りたいところです。
（当薬局では、市販薬もお買い得価格で販売いたしております）
さて、実はブログの更新が滞っている間も
裏でいろいろと計画が進んでおりました。
近日中には全貌が明らかになると思います。
その際には真っ先にお知らせいたしますので
いましばらくお待ち下さいませ。
投稿者 himawari : 16:21 | コメント (0) | トラックバック
2005年10月20日
深まる秋
薬局の前の道路に植えられているイチョウの葉が
どんどん黄色に染まっていきます。
ポプラの木も色づきはじめ、
暑さで紅葉が遅れていたなんきんはぜも
おそらくこれから葉を赤く染めていくでしょう。
それとともに風もすこしずつ冷たくなってきました。
そして、海外では鳥インフルエンザの流行も始まっているようです。
日本においても、これから来るであろうインフルエンザの流行にそなえて
うがいや手洗いなどの習慣をいまのうちからつけておくと良いでしょう。
予防接種も「接種したのと別の型が流行すると意味ないから」と
しない人も多いようですが、感染したときや、周りに伝染させることを考えると
少しでも可能性を減らすためにしておいたほうがいいと思います。
みなさまも健康には十分気をつけてくださいね。
投稿者 himawari : 15:50 | コメント (0) | トラックバック
2005年10月19日
パチパチ君の季節です
秋晴れが続く長崎です。
空気も乾燥しており、洗濯物がよく乾くようになりました。
そんな乾燥した秋～冬に発生しやすいのが静電気。
ドアノブなどに触るたびに「びりっ」と感電する人も
これから多くなってくると思います。
（冬場にセーターなどを着ていると確実になりますよね）
実はこの静電気、思ったよりもやっかいものなんです。
静電気を帯電すると、いろんな物質をひきつけやすくなります。
空気中の微粒子や花粉、ホコリやダニの死骸などが
静電気にひかれてくっつき、それを吸い込むことで
花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を
引き起こすこともある、ということです。
さらに皮膚にくっついて汚れになってしまうと、
新陳代謝が悪くなってしまい、肩こりなどの原因にもなります。
その上、放電（「びりっ」としびれるやつですね）すると
皮膚の表面が傷つき、肌荒れなどを起こしやすくなります。
細かい傷などがあると炎症を起こしやすくなるので、
こちらも注意が必要です。
こんな静電気を防ぐ一番の方法は、自然素材の服を選んで着ること。
自然素材の服には通電性があるので静電気がたまりにくくなりますが、
合成素材の服を着ていると静電気がたまりやすくなってしまいます。
裏地にも注意して服を選ぶようにしましょう。
（女性の場合はストッキングなどにも注意したほうがいいでしょう）
あとは服に帯電防止スプレーをしておくのもいいですね。
投稿者 himawari : 12:29 | コメント (0) | トラックバック
2005年10月17日
急に涼しくなってきました
長崎はこの間までの暑さが嘘のように、めっきり秋らしくなってきました。
特に朝方は一気に冷え込み、そろそろ毛布も欲しくなってくるころです。
こういった気候のときは風邪をひきやすくなってしまいますので、
湯冷めや寝冷えなどに注意して、暖かくして眠る週間をつけましょう。
食事も身体が温まって栄養が取れるもの・・・
野菜を大量に入れたシチューやスープなんかがおすすめです。
旬のさつまいもやじゃがいもにはビタミンや食物繊維が豊富に含まれていますので
意識して取るようにしていきましょう。
投稿者 himawari : 16:27 | コメント (0) | トラックバック
2005年09月30日
明日から衣替え
今日で9月も終わり、明日からいよいよ10月。
プロ野球も優勝チームが決まる季節となりました。
（パリーグのプレーオフも楽しみですね）
10月1日といえば「衣替え」の季節です。
夏服を秋冬物に着替える時期になるわけですが
今日の長崎は夏に戻ったかのような気温です。
現在事務所内は冷房をかけています。
そうなると「衣替えだから」と
無理に秋冬物を着ていくと汗をかいてしまい
風邪をひく原因になってしまう場合もありますので
長袖シャツの上に軽くジャケットを一枚羽織るなど
気温に応じて調節の効くファッションを選ぶことも大切です。
秋の行楽シーズンもいよいよ本番。
体に気をつけて楽しみたいものですね。
投稿者 himawari : 16:12 | コメント (0) | トラックバック
2005年09月29日
職業病の方も多いはず
当ブログ担当もそうですが、
一日中パソコンに向かうことが多いデスクワーカーにとって
切っても切れない関係にあるのが「肩こり」です。
特にこれから寒くなるにつれて血行が悪くなりがちです。
肩こりもひどくなると頭痛などを引き起こすことになるため
できるだけ軽いうちに治しておきたいものです。
肩こりを防ぐのに大切なのはなによりも姿勢。
猫背になると背中から肩への血流が悪くなるため
肩こりになりやすくなってしまいます。
常に意識して背筋をまっすぐ伸ばすようにしておくといいでしょう。
また、眼精疲労からも肩こりは発生することがあります。
パソコンに向かっての作業中も時々遠くを見たり、
目の疲れに効果があると言われる
ブルーベリーやはぶ茶などを摂るといいでしょう。
そして時々は休憩し、首や肩を（音を鳴らさない程度に）
ゆっくり動かすのもおすすめです。
あとは家に帰ってからゆっくり時間をかけて入浴し、
ゆっくり眠ることで血行をよくしておきましょう。
あまりにもひどいようでしたら、接骨院などに行かれるのもおすすめですよ。
投稿者 himawari : 17:27 | コメント (0) | トラックバック
2005年09月27日
人類の夢がまた一つ実現？
毛髪育成のタンパク質解明＝「悪役」封じ込め再生守る－米大学（Yahooニュースより）
科学の力で、また一つ人類の夢の一つが叶おうとしています。
がんなどの難病の特効薬なんかも、
もしかしたらあと５０年のうちに作られるかもしれませんね。
子供のころに夢にみた２１世紀とは少し違いますが、
それでも確実に科学は進歩しています。
心配な部分もありますが、すばらしいことでもありますね。
投稿者 himawari : 10:31 | コメント (0) | トラックバック
2005年09月21日
気温差に注意しましょう
このところ、昼間から夜にかけては蒸し暑く、朝は涼しいという
不安定な気候になっている長崎です。
こういうときに困るのが、寝苦しいからとエアコンをつけると
朝に寒さで起きるというようなパターン。
風邪をひく原因となります。
エアコンを「除湿」に設定したり、設定温度を少し上げてみたりと
寝苦しくなく、かつ寒すぎない方法を考えてエアコンの設定を行いましょう。
また、扇風機の風を直接当てたまま寝るのも
あまり体にはよくありませんので、ご注意下さい。
投稿者 himawari : 11:29 | コメント (0) | トラックバック
2005年09月20日
秋の行楽シーズンです
「暑さ寒さも彼岸まで」といいますが、
そのお彼岸（秋分の日）も今週金曜に迫ってまいりました。
23日～25日の3日間が連休という方も多いでしょう。
ハイキングや遊園地など、お車でお出掛けの方も多いと思われますが
その際に注意していただきたいのが、居眠り運転と乗り物酔い。
居眠り運転防止には、弱めのカフェインを常に摂取するのがいいそうです。
おいしい緑茶を飲んで休憩を挟みながら運転されるのがよいでしょう。
乗り物酔いに関しては、
遠くの風景を見たり、一緒に乗っている人と話したりしながら
気を紛らわせておくのもいいですし、
酔い止め薬を飲んで「薬を飲んだから絶対に酔わない」と
思い込んでしまうことが大事です。
読書や携帯ゲームなど、目の近くに焦点がくるものは
かえって酔いやすくなるので避けたほうがいいでしょう。
それでは、楽しい秋の連休を過ごしてくださいね。
投稿者 himawari : 16:18 | コメント (0) | トラックバック
2005年09月12日
暑さが戻ってきました
今回からカテゴリに「健康情報」を加えました。
よろしくおねがいいたします。
ここ数日、長崎では
夏が戻ってきたような暑さが続いています。
（だいたい9月の前半くらいまでは暑いです。
「暑さ寒さも彼岸まで」というやつです）
こんな気候のときに心配なのが
体温調節などの乱れです。
特に朝晩と日中の気温差が大きくなるので
寝るときに冷房をつけて寝ると朝が非常に寒かったり
涼しいからといって朝から長袖を着ていくと
昼に暑くて汗をかいてしまったりと
風邪をひきやすい時期でもありますので
体温調節には十分に注意しておきましょう。