中央橋調剤センター　ひまわり薬局季節の健康情報　海外旅行の注意

ひまわり薬局から、季節の健康情報をお伝えします。

清潔大国・日本。
ありとあらゆるものが除菌されたりきれいに磨かれたり
世界に類を見ないほどの発達した水道設備をもつなど
日本はとても清潔な国であると言われております。

ただ、清潔であるために、さまざまな菌に対して
抵抗力が弱いのも日本人の特徴でもあります。
そして海外旅行で食中毒になってしまい
せっかくの旅行の思い出が台無しに・・・

しかし、海外での食中毒は、知識さえあれば避けることもできます。
ここでは海外旅行の際の注意点をご紹介いたします。

「現地で生水にあたって・・・」とおっしゃる方が多いように
水はとくに注意するべきものです。
（清潔・不潔以外にも水の硬軟の問題もあるので）

生水を飲まないのは常識ですが、
レストランで冷たい飲み物を頼んだ際の氷にも注意してください。
生水を凍らせた氷である可能性もあるからです。

そして、飲み水だけでなく、歯磨き・うがいの際の水も要注意。
口に入れるものすべてに注意する必要があります。

飲料水は自分で用意したものを飲むのが原則、と考えると
かなり安全になるでしょう。

食事選びも問題です。
まずは、清潔な店を選びましょう。
頼むメニューも生ものを避け、加熱調理したものを
熱いうちに食べるのが基本です。

生ものは、魚介類や肉、野菜にとどまらず、
果物も避けたほうがいいでしょう。
どうしても食べたい場合はカットフルーツでなく、
丸ごと買って自分でカットするようにしてください。

旅行中というのはどうしてもいつもと違う環境ですから
楽しいのは確かですが、疲れがたまりがちです。

疲れが溜まると抵抗力も下がりがちですので
食中毒にかかってしまうリスクも増大してしまうことになります。

できる限り余裕をもったスケジュールにし、
ゆっくり休養をとるようにしておけば
食中毒以外の病気も避けられ、楽しい思い出も増えますよ。

さて、こちらに書いてあることに十分注意したにもかかわらず
食中毒にかかってしまうこともあるかと思います。
言葉もうまく通じず、医療機関の場所もわからなかったりと
不安が多いことでしょう。
そんなときは現地の日本大使館や領事館に連絡をし、
医療機関を紹介してもらうのがいいでしょう。

皆さま、楽しく安全な海外旅行の思い出を作ってくださいね。